女性の味方!食べる美容液、アボカドの魅力

アボカドは美肌効果が抜群!

アボカドは森のバターともいわれるほど栄養価が高い食べ物なのです。濃厚な味なので女性の方に人気がありますよね。味だけでなくお肌にいいと言われているので女性の方には積極的に食べて欲しいのです。アボカドにはビタミンB6が多く含まれているんです。ビタミンB6は、皮膚の再生が非常に高いので、お肌がつやつやになんですよ!ほかにもシミやそばかすを予防する効果もあるので食べることによって肌のトラブルを抑えてくれるなんて嬉しいですよね。

アボカドは髪の毛にも効果が高い

アボカドはお肌だけでなく、なんと髪の毛にも効果が高いんですよ。アボカドに多く含まれるオレイン酸は頭皮を健康的な状態にする働きがあるんです。このオレイン酸は年齢と共に少なくなっていってしまうので、食べることによって蓄えることができますね。ほかにも、血流を促して髪の毛を育ててくれるカリウムや抗酸化作用や育毛に効果の高いビタミン類が豊富に含まれているんです。アボカドはバター系なので頭皮や髪の毛になじみやすいのでより効果が得られますね。

ダイエットにも効果がある

アボカドは食前に1個食べるだけでダイエット効果を得られることができるんです。1個食べると満腹感を感じやすく腹持ちがいいので、食べ過ぎ防止になりますね。新陳代謝も高めてくれる効果があるので痩せやすい体に自然になります。食物繊維も多く含まれているので整腸効果も期待ができます。デトックス効果もあるので食べることによって体の中からも外からもきれいになることができますね。きれいになるためにアボカド1日1個生活初めてみませんか?

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